髭を抜くことが習慣になって肌トラブルが多くなってきちゃった。。
髭を抜くことはメリット以上にデメリットが多い行為です。
「髭を抜く」→「スッキリ」→「ちょっと黒ずむ」→「気になってまた抜く」‥‥
色々な肌トラブルになりやすくなります。
- 髭をスッキリ見せたいから
- 抜くのが気持ちいい
一時は良いかもしれませんがあとあと後悔してしまうかもしれません。
- 色素沈着はケアすれば薄くできる
- ただし「抜く」を続ける限り必ず再発する
- 根本的に抜け出すには、処理方法を変えるしかない
- 確実なのは髭脱毛してしまう
- なぜ黒ずむのか（原因）
- 今日からできる治し方
- 抜く癖のやめ方
- 代替手段
- 根本解決として脱毛がなぜ有効なのか
髭を抜くことによるデメリット
髭を抜くと「毛だけポンッと取れるイメージ」がありますが、実際には、毛と一緒に毛穴の壁も引っ張られています。
つまり…髭を抜く行為 = 小さなケガを毎日している状態
たとえるなら、「同じ場所をずっと擦っていると黒ずんでくる現象」
抜いた直後はツルンとしますが、長い目で見ると「百害あって一利なし」です。
以下は全部デメリット。
- 色素沈着（黒ずみ）
- 埋没毛
- 毛穴の開き
- 肌がざらつく
- 赤みが慢性化する
- 抜いた部分が「青っぽく」見えることも
- 結局また生えてくる（しかも強くなることも）
伸びるのが嫌で抜いているのに、肌はどんどん汚く見えていく。
しかも、「剃るよりスッキリする」という快感がクセになる人も多く、やめづらいのが厄介です。
毛穴のダメージが蓄積し続け黒ずみに
毛を抜くと、毛穴の奥に
- 微細な出血
- 炎症 が起こります。
人間の体は、傷がつくと守るためにメラニン（色素）を作るという仕組みがあるため、抜くと黒ずみができてしまい、これが常習的になると色素沈着してしまいます。
埋没毛が黒い点として残る
髭を抜くことで埋没毛になる主な原因は、
- 毛が曲がって生える
ダメージで毛が真っ直ぐ伸びず、皮膚の中にとどまる。 - 毛穴が炎症して出口がふさがる
腫れや角質で毛が外へ出にくくなる。 - 途中で毛が切れて皮膚内に残る
断毛した毛が皮膚の中で埋まってしまう。 - 色素沈着で皮膚が固くなる
抜く刺激の蓄積で肌が硬くなり、毛が出られなくなる。 - 髭が太く深いのでそもそも埋もれやすい
男性の髭特性が埋没毛のリスクを高める。
- 皮膚の下に黒い点や線が見える
- 赤いポツポツやニキビのように見える
- 触るとコリっと硬いしこりのように感じる
埋没毛はこのように見えてしまう場合があります。
抜くことが「クセ」になる【デメリットの悪循環】
「1本だけ…」がクセになりやすく、気分転換やストレス解消として抜いてしまう人も多いです。
精神的な習慣になりやすいので、気づいたら肌トラブルに発展しているケースもしばしばあります。
色素沈着を改善する方法（自宅でできる）
髭を抜く習慣が続くと、赤みや黒ずみ（色素沈着）が気になってくることがあります。
ここでは、一般的に知られている対策やケア方法をまとめています。
効果には個人差があり、すべての人に当てはまるとは限らない場合があるよ。
日頃のスキンケアで地盤づくりをする
- ビタミンC誘導体（朝・夜）
肌を明るくしつつ、メラニンを抑制します。 - レチノール（夜）
ターンオーバーを促進しやすい。 - 保湿は超大事
肌が乾燥すると、摩擦や炎症が起きやすく、肌のバリア機能が低下する可能性があります。
肌トラブル関係なく、日頃から「化粧水」「クリーム・乳液」の保湿対策だけでもした方が良いです。
ひげ剃りの環境を整える
ひげ剃りは肌に負担が大きいため、「肌に優しい剃り方」に変えるのが大切です。
- 肌への摩擦が激減
- 広範囲を安全に処理可能
- すぐ肌に触れるクセが減る
「とりあえず脱毛はちょっと…」という人は、最初にここを変えるだけでも違います。
紫外線対策
紫外線はメラニンを濃くする最大要因です。
市販のもので問題ないので、日焼け止めクリームで紫外線対策をしましょう。
特にシーズンの夏場は紫外線が強くなるため注意です。
「抜く限り再発する」という事実とその解決策
色素沈着は、「炎症の結果」として出る症状です。
抜く行為＝炎症の大元。つまり…
「黒ずみが薄くなった！」と思っても、そのあとまた抜けばまた濃くなっていいきます。
- 髭を抜かずに剃る（電気シェーバー）
- 脱毛してしまう
電気シェーバーでも、肌へのダメージが確実に０になるわけではないので、実質的な解決策は、「ひげ脱毛」になってしまいます。
根本的な解決は「ひげ脱毛」をおすすめ
髭まわりの黒ずみ（色素沈着）は、「毛がある限り、刺激が繰り返されて改善しない」という特徴があります。
だからこそ、根本から治すための方法が「脱毛」です。
私が髭脱毛したクリニックはゴリラクリニックです。
無料カウンセリングもありますので気になる方は公式HPから予約をしてみてはいかがでしょうか。
【理由1】髭がある限り「刺激」が続く
色素沈着の原因は、
- 髭を抜く
- カミソリで剃る
- 摩擦
- 毛穴の炎症
といった刺激です。毛が生えている限り、この刺激はずっと続きます。
脱毛すると毛自体が生えなくなり、刺激の原因そのものが消滅します。
【理由2】ひげに関わる炎症（赤み・埋没毛）がなくなる
赤みや埋没毛は色素沈着の前段階です。
特に髭を抜くと
- 毛穴の炎症
- 埋没毛
- 皮膚の硬化 これらが色素沈着を悪化させます。
脱毛（特に医療レーザー）を始めると
これらの原因となる髭が減るため、炎症のリスクも減少しやすいです。
【理由3】スキンケアだけでは根本改善にならない
色素沈着はスキンケアで治る？という疑問について、
「表面的な改善はできるが、根本改善にはならない。」です。
脱毛をすると初めて「刺激の原因」をゼロにできます。
今日からできる「改善チェックリスト」
最後に、改善リストを載せます。
- 髭を絶対に抜かない
- 電気シェーバーに切り替える
- ビタミンC・レチノールを使う
- シェービング前に保湿
- 紫外線対策
- 埋没毛を触らない
- 抜きたい衝動は「置き換え」で逃がす
- 余裕があれば脱毛も検討
【まとめ】根本的な解決は髭脱毛がおすすめ
髭抜きは、「スッキリする代わりに肌を犠牲にする行為」です。
色素沈着はケアで薄くできますが、抜く限り再発するのも事実。
もし「今より肌をキレイにしたい」と思っているなら、今日から「抜かない生活」に切り替えることが最大の一歩です。
そのために髭を抜かずに「電気シェーバーで剃る」ことも良いですが、根本的な解決に「髭脱毛」の選択もおすすめです。
ゴリラクリニックは、無料カウンセリングを受けることができますので、この機会に足を運んでみてはいかがでしょうか。気になる方は下記HPをご覧ください！
また、期間限定で、2025年11月30日まで10%OFF割引キャンペーンも実施中です！
本記事は一般的な情報の紹介を目的としており、特定の効果を保証するものではありません。
症状には個人差があり、改善する場合もあれば変化が見られない場合もあります。
気になる症状がある方は、医療機関や専門家への相談をご検討ください。
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